田径教学计划（一）：
短跑距离
1。项目介绍。
2. 在途中跑步。
班任务
1。学习短跑理论知识。
2. 初步学习短跑途中跑技术。
3. 培养学生的身体素质，如速度和力量。提高你的跑步技巧。
4. 培养学生的竞争意识、毅力和顽强意志。
开始时
I.体育委员会成立了一个小组，报告了人数，老师和学生互相打招呼。
II。公布课程材料、任务安排和实习生课程要求。
III.慢跑800米
IV.徒手练习，下肢伸展练习1。积极的压腿运动。2.伸展大腿前部。3.身体前压运动。4.弓箭步压腿。5.小腿后面，肌腱跟腿伸展运动。
v.加速40米
VI.游戏：计数接力。方法：学生站成两行，人数相等，依次报告，在行尾报告，跑到行首继续。
基础部分
i.学习短跑的一般知识
1。短跑的特点。短跑是田径比赛中距离最短、速度最快的周期性运动，是人体在许多缺氧情况下完成的极限强度。
2. 短跑的运动价值。短跑是一种具有巨大体育价值的运动方式。有规律的短跑训练可以促进人体神经过程的兴奋，抑制快速交叉手臂，提高神经过程的灵活性，改善肌肉物质代谢，提高人体运动器官在缺氧条件下的工作能力，发展速度、力量和敏感性等身体素质，提高快跑能力，培养竞争意识、毅力和顽强意志。
3. 短跑项目。正式比赛项目有100米、200米和400米，青少年和室内比赛项目有60米。
II。学习在直道上跑步的技术要求。
1. 方法和要点。
（1）上身直立，略微前倾。
（2）将大、小手臂弯曲90度左右，以关节为轴，借助肺的力量前后摆动。
（3）大腿带动小腿向前摆动。
（4）用力向下按压大腿，并落在脚底前部。着陆时，从前到后按下&ldquo；拾取地面&rdquo
（5）用力向后推。
（6）上下肢协调。
2. 学习并初步掌握途中跑步技能。
（1）以中速运行60米和80米。要领：动作简单自然，步距大，躯干姿势正确，腹部和背部摆动。
（2）60&mdash80m加速跑要领：在本段结束前逐渐均匀加速，以达到更高的速度。
（3）&ldquo；同步并行&rdquo；中速60米跑的关键点：动作轻快、有节奏、放松、协调、体验关键点。
（4）&ldquo；同步并行&rdquo；加速60米。要点：直线跑。强调摆动腿完全摆动，臀部向前。
（5）变速跑的要领：加速跑、最大速度跑、惯性放松跑、加速跑、放松慢跑。
完
1。放松并慢跑
2。总结本课的场景。
田径教学计划（二）：
教材：
田径运动概述
教学目标：
让学生了解田径运动的起源和发展，明确田径运动的概念和发展趋势，了解田径运动的作用和意义。
教学重点：
了解田径运动的起源、发展和锻炼效果，提高学生对田径活动的兴趣。
教学难点：
促进学生自觉参与田径学习和运动学习。
教学过程
一、田径运动的起源是发展
田径运动是人类长期社会实践发展起来的。在古代，人们不得不走或跑相当长的距离，跳过各种障碍，以便在与自然和动物的斗争、扔石头和使用各种狩猎工具中获得生存手段。在分娩过程中重复这些动作构成了行走、跑步、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把步行、跑步、跳跃和投掷作为练习和比赛的形式。
公元前776年，第一届古代奥运会在古希腊奥运村举行。当时唯一的项目是192.27米赛跑。从那时起，田径一直是官方比赛项目之一。1894年，现代奥林匹克运动会组织在法国巴黎成立。第一届现代奥运会于1896年在希腊举行。在本届奥运会上，田径步行、跑步、跳跃、投掷等项目被列为大会的主要项目。田径是迄今为止举办的奥运会的主要项目之一。
田径项目于19世纪下半叶传入中国。1890年，上海圣约翰学院举办了田径运动会，这是中国最早的田径比赛。1922年，北洋政府颁布了《学校制度》，规定田径项目是学校体育的主要教材之一。1923年，体操正式改为体育。新中国成立后，陆续颁布的体育教学大纲，包括2001年颁布的《体育与健康课程标准》，都以田径为主要教材之一。
II。田径运动的概念
田径运动是人类长期的社会实践发展起来的，包括男女走、跑、跳、扔等40多个单项，以及由跑、跳、扔组成的综合性运动。计算时间结果的竞走和跑步项目称为“径赛项目”。根据高度和距离计算结果的跳跃和投掷项目称为“田赛项目”。田径运动是田径项目、田径项目和全能项目的全称。国际田联将田径定义为田赛、径赛、公路赛、竞走和越野赛。
三、田径运动对促进学生身心健康的意义
1。促进生理功能的改善
通过田径活动，人体可以获得大肌肉活动的理念，促进人体形态的正常发育，改善内脏器官功能，协调肌肉神经系统功能的发展。通过各种项目的练习，培养快跑能力和有氧耐力，发展跳跃力量和肌力，提高抗疲劳能力。它还可以使感知更加敏感和准确，发展记忆和确定性，提高工作效率，确保生活安全。
2. 促进心理健康发展
通过田径活动，我们可以了解活动和比赛中的激烈情绪，学会在体育活动中控制情绪，正确对待活动中的得失，正确对待比赛中的得失，培养高尚的体育情操。在活动中体验成功，感受快乐，增强自信。培养坚韧不拔、艰苦奋斗的体育精神，培养克服困难的坚强毅力。
3. 培养团结合作精神
体育活动是培养团结合作精神的最佳途径。合作跑、障碍跑和团队竞赛可以培养学生不同的情感体验。通过合作活动，提高学生的团队精神，正确处理个人与群体的关系，以及人与人之间的合作。遵守公平竞争的体育精神，培养进取、合作、乐观、负责、自主、自律的态度。
四、拓展田径知识
1。新中国田径
新中国成立后，中国田径与世界田径的差距迅速缩小。自1953年以来，每年都举行大规模的田径比赛。1956年，跳高运动员郑凤荣以1.77米打破了1.76米的世界纪录。20世纪60年代有10个项目。进入世界前十名。1983年，在上海举行的第五次全体会议上，朱建华以2.38米的成绩创造了2.37米的自我维持世界纪录。同年，徐永永创造了45&“3913”的女子竞走世界纪录，成为中国第一位在世界比赛中获得冠军的田径运动员。在19世纪